Mein Blog für Gesundheit

„Mit kleinen Schritten zu mehr Gelassenheit: Achtsamkeit im Alltag reduziert Stress und steigert Freude und Ruhe.“

„Schlaf ist Erholung pur: Warum gesunder Schlaf so wichtig ist und welche Tipps dir helfen, besser zu regenerieren.“

„Ergonomische Tipps für den Arbeitsplatz: So beugst du Schmerzen vor und machst deinen Büroalltag gesünder und entspannter.“

„Pausen fördern Konzentration, Gesundheit und Wohlbefinden. Kleine Auszeiten stärken Körper und Geist im Alltag.“

„Einfache Atemübungen helfen Stress abzubauen, Ruhe zu finden und das Wohlbefinden im Alltag zu stärken.“

„Gesunde Routinen für mehr Energie und Lebensfreude: Bewegung, Pausen, Schlaf und Ernährung bewusst gestalten – einfach und wirksam.“

„Mit einfachen Achtsamkeitsübungen Stress abbauen, Ruhe finden und das Wohlbefinden steigern. Kleine Routinen, große Wirkung im Alltag.“

Workshop 18.04.26 – Armbänder mit Edelsteinen gestalten

Schon 5 Minuten Bewegung bringen Energie & Entspannung.

Edelsteine früher & heute – Bedeutung & Workshops

Erholsamer Schlaf ist kein Luxus, sondern eine wichtige Basis für Gesundheit und Lebensfreude.

Einfache Ergonomie-Tipps für gesundes Sitzen im Büro – beugen Sie Rückenschmerzen vor und steigern Sie Ihr Wohlbefinden.

Einfache Entspannungstechniken für weniger Stress im Alltag – jederzeit anwendbar und sanft für Körper und Geist.

5 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden – schnell in den Alltag integriert

„Retreat Stille & Selbstregulation – Auszeit für Körper, Geist & Seele | Anke Odenthal“