Ganzheitliche Entspannungs- & Schmerzregulation bei Kopfschmerzen und Migräne - sanfte Hilfe ohne Nebenwirkungen
- Anke Odenthal
- 9. Sept.
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 6 Tagen
Kopfschmerzen und Migräne können den Alltag stark einschränken. Medikamente helfen oft nur kurzfristig oder bringen Nebenwirkungen mit sich.
Die Ganzheitliche Entspannungs- & Schmerzregulation (GESR) bietet eine sanfte, ganzheitliche Alternative, die gezielt Spannung im Körper löst und das Nervensystem beruhigt.
1. Was ist Ganzheitliche Entspannungs- & Schmerzregulation (GESR)?
Ein integrativer Weg zu mehr innerer Balance, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit.
Die Ganzheitliche Entspannungs- und Schmerzregulation (GESR) ist ein interdisziplinäres Behandlungskonzept, das darauf abzielt, Spannungen und Schmerzen auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene nachhaltig zu regulieren.
Ziel: Spannungsausgleich im Gewebe, Förderung der Selbstheilungskräfte
2. Warum hilft sie bei Kopfschmerzen und Migräne?
Verspannungen im Nacken können Kopfschmerzen auslösen → gezielte Lockerung
Stressabbau → Entlastung des Nervensystems
Durchblutung verbessern → Versorgung von Kopf und Gehirn optimieren
Migräne-Auslöser reduzieren durch Balance im craniosakralen System
3. Ablauf einer Sitzung bei Kopfschmerz-Patienten
Erstgespräch zu Häufigkeit, Intensität und möglichen Auslösern
Untersuchung der Kopf-, Nacken- und Rückenregion
Sanfte Handgriffe zum Lösen von Blockaden und Spannungen
Ruhige, entspannende Atmosphäre → fördert Tiefenentspannung
4. Vorteile im Überblick
Schmerzreduktion ohne Medikamente
Keine Nebenwirkungen
Kann begleitend zu anderen Therapien eingesetzt werden
Geeignet für Erwachsene, Jugendliche und Kinder
5. Ergänzende Tipps gegen Kopfschmerzen
Regelmäßige Pausen bei Bildschirmarbeit
Ausreichend Wasser trinken
Entspannungsübungen wie Atemtechniken oder Meditation
Ergonomische Sitzhaltung
👉 Meditationen findest Du auf meinem YouTube - Kanal
Fazit
Die GESR kann eine wirksame, sanfte Unterstützung für Menschen mit Kopfschmerzen und Migräne sein.
Indem sie die Ursachen wie Verspannungen und Stress reduziert, verbessert sie das Wohlbefinden nachhaltig – ganz ohne Nebenwirkungen.
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